成人過動簡易症狀檢核清單

請您挑選一個您認為自己過得較不自在的情境，例如工作、社交或家庭，並依照該情境的狀況，填寫完A部分與B部分的症狀清單，在您認為符合描述的格子打V。

請您盡量依照自己的狀況填寫，此一清單是為協助您釐清自己的狀況，幫助您判斷是否需要尋求進一步的協助(衡鑑、藥物治療、心理治療、技巧訓練)。

由於暫時還沒有辦法生產出線上測驗，若您有需要可以透過以下網址(GOOGLE雲端)下載量表以及說明。

成人ADD/ADHD簡易症狀檢核清單

以下內容請待您填寫完成後再閱讀。

1. 在A部分當中，如果您有四題以上勾選在灰色格子(代表頻率較高、狀況較嚴重)的區域，我們強烈建議您尋求進一步的醫療資訊、心理評估或者衡鑑。
2. B部分主要在提供近一步判斷的線索，讓您/醫療人員/心理師，可以更了解您在生活當中遇到的困難，尤其當您認為的回答多半落在灰色格子當中，同時數量多且頻率高，建議您尋求進一步的諮詢、諮商。

資源簡介

• 藥物治療：精神科醫師，可就診於各型醫院或社區精神、身心診所，透過藥物改善狀況，需與醫生討論用藥種類、劑量與方式。
• 心理衡鑑：精神科醫師，可就診於各型醫院或社區精神、身心診所，提出衡鑑的要求，醫院需要排隊，社區需要自費。
• 心理治療/諮商：臨床心理師、諮商心理師，成人的過動還會衍生出許多問題，壓力、人際關係、焦慮，甚至是憂鬱或創傷，這部分可以透過與心理師固定進行會談得到緩解，甚至解決。
• 技巧訓練(生活、社交)：諮商心理師、臨床心理師，除了心理議題的會談之外，過動的成人(以及兒少，另篇說明)，往往還會需要學習實際的生活技巧，無論是生活收納、職場組織，或者是人際關係，都能透過學習新的技巧來解決生活中的問題。

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資料來源：

Adler, L. A., Spencer, T., Faraone, S. V., Kessler, R. C., Howes, M. J., Biederman, J., & Secnik, K. (2006). Validity of pilot Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) to rate adult ADHD symptoms. Annals of Clinical Psychiatry, 18(3), 145-148.

資料整理與翻譯 BY 鄧運合 轉載與分享請標註來源/說明出處。