在滑社團看家長們的貼文時，經常看到家長敘述了一小段狀況，然後詢問社團中的大家，自己的孩子有沒有可能是過動症，或者到怎樣的程度才需要去看醫生？
這是一個很實際的疑問，孩子有問題，是所有家長心中最害怕的事情，然而今年因為疫情，醫院反而變得更加危險。即便沒有疫情，從掛號、就診、接受衡鑑/測驗，也都是一段勞心勞力的過程。
在之前學習與蒐集資料的過程當中發現了國外有一系列相關的網站，在介紹跟普及ADD、ADHD的知識，幸運的是，網站就有評量孩子是否有過動症狀的小測驗，因此特別翻譯給社團的家長們使用(來源標註在文末)
初步的ADHD量表評估：
這份測驗的設計目的是協助您觀察您的孩子是否表現出ADHD、ADD的相關症狀。題目的原理是依照美國心理學會(APA)所編制的DSM-5當中對於ADHD的診斷標準所建立而成。
請您照著以下的順序填妥答案，並接著閱讀表格後的文字。
(如果圖片不清楚，也可以考慮從雲端下載此份文件：網站連結)
此測驗分數為0- 68分，選項的分數分別為：
從不=0；很少=1；有時=2；常常=3；總是=4。
這個測驗的設計目的是協助您觀察您的孩子是否表現出ADHD、ADD的相關症狀，因此，即使您在以下的測驗當中獲得比較高的分數，並不代表您的孩子一定有過動，但如果得分落在「51-68」分之間，也就是在大部分的題目當中您回答常常/總是，或許就可以考慮帶孩子去接受近一步的檢查、測驗，或衡鑑。
看醫生之前要注意的事情：
實際的診斷只有在醫生或者相關的臨床人員，在完成一系列的衡鑑之後才能確定，在此之前都還有其他很多的可能。
需要注意的是，過動ADHD/ADD也經常跟其他「發展性」的疾病（特別容易出現在孩子或青少年）有共同的症狀，例如：學習障礙、對立反抗症、泛自閉症症候群，這個重疊也是需要注意的一點，最好的狀況是確診不誤診，家長能協助醫生的就是盡可能的蒐集關於孩子的資訊，而不只是「功課寫不完」、「坐不住」、「停不下來」、「跟其他孩子起衝突」。
「功課寫不完」是一個結果，但原因是孩子專注力飄去玩具、手機、其他新鮮刺激的事情，還是孩子在閱讀、理解上面就有問題呢？
「跟其他孩子起衝突」也是一個結果，但原因是孩子著急想插隊、換別的遊戲玩、沒有注意到要輪流讓大家都玩到，還是他就是想反抗規則、想生氣、想攻擊或傷害別人（對立反抗）？還是孩子不知道怎麼處理內在的情緒、對遊戲本身有執著（泛自閉）？
因此，若您在這份測驗或其他類似的測驗上取得比較高的分數，或者經常聽到老師、其他小朋友的家長跟你說孩子的狀況，最好的狀況就是去給醫生看一看。但另一方面，家長也有需要注意跟完成的事項。
任何一種狀況，都是越早發現、越早處理為佳，生命不會因為ADD、ADHD的標籤而被限制，接受天生的樣子，發覺自己的優勢，才是對待自己，最好的方式。
資源簡介
- 藥物治療：精神科醫師，可就診於各型醫院兒童精神科、兒童心智科；社區精神、身心診所，透過藥物改善狀況，需與醫生討論用藥種類、劑量與方式。
- 心理衡鑑：精神科醫師，可就診於各型醫院或社區精神、身心診所，提出衡鑑的要求，醫院需要排隊，社區需要自費。
- 心理治療/諮商：臨床心理師、諮商心理師，孩子的過動還會衍生出許多問題，壓力、人際關係、焦慮，甚至是憂鬱或創傷，這部分可以透過與心理師固定進行會談得到緩解，甚至解決。
- 技巧訓練(生活、社交)：諮商心理師、臨床心理師，除了心理議題的會談之外，過動的兒童，比起成人，更加需要學習實際的生活技巧，無論是生活收納、課業學習，或者是人際關係，都能透過學習新的技巧來解決生活中的問題。
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